ÜBER UNS
harriet grachten
Unter Yoga verstehe ich nicht nur die Körperhaltungen (Asanas), die ich sehr liebe. Viel mehr bedeutet es für mich, mit einer bestimmten Art durchs Leben zu gehen. Wichtig sind mir Geduld, Freundlichkeit, Dankbarkeit und Akzeptanz sich selbst und anderen gegenüber. Die Achtsamkeit und den Geist zu entwickeln ist eine grosse Herausforderung, die es jedoch Wert ist, anzugehen. Yoga und Mediation unterstützen dich, diese Herausforderungen anzugehen. Die Auswirkungen haben mein Leben sehr positiv verändert.
Ich unterrichte klassisches Hatha Yoga, wobei mir die Atmung und die Achtsamkeit sehr wichtig sind, sowie Yin Yoga, eher langsam und meditativ, welches eine gute Ergänzung zu allen anderen Yogastilen ist. Zusätzlich bin ich ausgebildete MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction) Lehrerin und biete Kurse und Achtsamkeitswochenenden an.
Darüber hinaus organisiere ich, zusammen mit meinem Mann, Yoga & Wanderreisen auf der griechischen Insel Lefkas.
Ich freue mich, dir meine Leidenschaft weiterzugeben und hoffe, dass Yoga dir genau so viel Freude bereitet wie mir.
Harriet
eva lutz
Seit meiner Kindheit interessiere ich mich für die Gesundheit und Natur. Schon früh hegte ich den Traum, Leute auf Ihrem Weg zum Wohlbefinden und Gesundheit zu begleiten und zu coachen. Nach meinem Studium in Biologie und einem Abstecher in die Wirtschaft beschloss ich deshalb im Jahre 2003, mich vollständig dem Gesundheitsbereich zu widmen. Meine Ausbildung in Ernährung bei der Samuel Hahnemann Schule gab mir ein tieferes Verständnis für Ayurveda und Yoga, was mir während meiner Schwangerschaft zu Gute kam. Damals lernte ich Yoga wirklich zu schätzen. Nach meiner ersten Ausbildung in Chi Yoga bei Luna Nirmala schloss ich Ende 2017 meine 200hr Ausbildung in Prana Flow bei Christine May/Shiva Rea ab, gefolgt von Weiterbildungen in Medical Yoga bei Christiane Wolff , Schangerschaftsyoga bei Ursula Salbert und Yin Yoga (50hrs) bei Josh Summers. Als Naturliebhaberin biete ich, wenn immer es möglich ist, Yoga im Freien an. Ich liebe es, einen dynamischen, energetischen Vinyasa Yoga zu unterrichten und nehme dabei immer Rücksicht auf die Bedürfnisse meiner Teilnehmer*Innen und lege grossen Wert auf eine gute Atmung, sowie eine korrekte Ausrichtung.
aita camastral (stv)
Mit Yoga kam ich das erste Mal während meiner Zeit als Leistungssportlerin und Rückenbeschwerden in Kontakt. Meine supertolle Physiotherapeutin Moni war gleichzeitig auch Yogalehrerin und liess unterschiedliche Aspekte von Yoga in die Therapie einfliessen. Ich besuchte auch ihre Yogastunden, welche immer sehr inspirierend und wohltuend waren. Seither begleitet mich die Yogapraxis - mal mehr und mal weniger.
Die bewusste und achtsame Praxis gibt mir ein gutes Körpergefühl. Nach einem intensiven Arbeitstag gelingt es mir, in einer Yogastunde „Problemchen“ aus der Vogelperspektive zu betrachten und abzuschalten. Am folgenden Tag fühle ich mich energetisch geladen und bereit, Herausforderungen anzugehen. Mal mehr mal weniger – um tiefer in die Yogapraxis eintauchen zu können und dranzubleiben, entschied ich mich, eine Yogalehrerausbildung zu beginnen. mein erstes TT über 250h in Vinyasa Flow Yoga habe ich bei POP UP YOGA abgeschlossen und freue mich auf mehr.
sabine roder
Als naturliebender Bewegungsmensch war die Asana-Praxis für mich zu Beginn vor allemeine willkommene Stretchstunde zu meinen übrigen physischen Aktivitäten. Schon bald wurde mir jedoch bewusst, dass die physische Arbeit mit dem Körper nur ein Teil einer ganzheitlichen philosophischen Lehre ist. Per Zufall landete ich kurze Zeit nach meiner ersten Hatha Yoga-Erfahrung in einer Ashtanga Yoga-Klasse. Leicht überfordert aber begeistert von diesem ausgefeilten System, dem Bewegungsfluss, der körperlichen Herausforderung und den positiven Auswirkungen auf geistlicher Ebene, begann ich von da an regelmässig Ashtanga Yoga zu praktizieren. Viele Lehrer*innen sowie auch Schüler*innen haben mich seither auf meinem Weg unterstützt und inspiriert.
Die 500-Stunden Advanced Teacher Ausbildung (Yoga Alliance) habe ich im August 2014 abgeschlossen. Die Grundlage meiner Stunden bildet das herausfordernde Ashtanga-System, welches ich in meine Klassen einfliessen lasse.
Namasté, Sabine
martina holzach
"Yoga?! Das ist doch nichts für mich!" das war meine spontane Reaktion als meine Mutter mir wärend meiner Schulzeit vorschlug dies doch einmal auszuprobieren.
Als ich jedoch kurz nach meiner Matura nach Neuseeland auswanderte und Psychologie studierte fing ich an regelmässig zu meditieren und Yoga zu praktizieren. Während meines Master Studium machte ich eine mehrjährige klassische Hatha Yoga wie auch Tibetische Yoga Ausbildung.
Seit 2012 habe ich mich in Vinyasa-, Prenatal-, der Yogatherapie und Trauma Yoga weitergebildet. Zudem bin ich ausgebildete Thai Massage und Blackroll Faszia Therapeutin.
Anfangs Mai, 2020 habe ich meine drei jährige Kontemplative Psychotherapie und Buddhistische Psychologie Ausbildung an der Naropa Universität abgeschlossen.
Mir ist es wichtig alles zusammen zu bringen und weiter zu erforschen, am liebsten mit euch zusammen. Yoga, nicht nur als Körperübung aber als Tor zu einer tieferen Welt.